Warum Leistungsdiagnostik?

Um eine optimale Planung des körperlichen Trainings zu gewährleisten, ist es nach modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen notwendig, die aktuelle individuelle Leistungsfähigkeit zu bestimmen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie als Hobbysportler wieder einmal mit dem Laufen oder Radfahren beginnen wollen, ihr Training mehr unter Aspekten der Gewichtsreduktion absolvieren oder als ambitionierte Freizeitsportler oder auch als „Profi“ auf ein ganz bestimmtes Ziel wie zum Beispiel die Teilnahme an einem Marathon oder Triathlon hinarbeiten. Seit langem wird dieses Verfahren im Hochleistungssport zur Steuerung des individuellen Trainings der Athleten verwendet.

Wie wird die Leistungsdiagnostik durchgeführt ?

Die einfachere Methode zur Ermittelung der sog. "Anaeroben Schwelle" ist der sog. Laktat-Stufentest:

Auf dem Laufband oder dem Ergometer wird die Belastung stufenweise gesteigert und am Ende jeder Stufe der Laktatwert im Blut bestimmt (Blutentnahme aus dem Ohrläppchen). Ein spezielles Rechnerprogramm ermittelt aus den Werten (Laktat, Belastungsstufe, Puls, Zeit) die Laktatkurve und damit die "Anaerobe Schwelle".

Die Spiroergometrie (oder Ergospirometrie) verbindet zwei Untersuchungs-Methoden:

• Ergometrie (Belastungs-EKG)
• Spirometrie (Lungenfunktion)
  
  

Während einer definierten Belastungssteigerung (Rampe oder Stufen) auf unserem großen Laufband oder Fahrradergometer (Klickpedale/RR-Sattel möglich!) werden unter klimatisierten Raumtemperaturen über eine Atemmaske bei jedem einzelnen Atemzug die Gaskonzentrationen in der Ein- und Ausatemluft gemessen (Single-breath-Methode). Mit dieser Methode kann sowohl die "Anaerobe Schwelle" als auch die maximale Sauerstoff-Aufnahme (VO2 max.) bestimmt werden. Die anaerobe Schwelle und die maximale Sauerstoff-Aufnahme sind für jeden Menschen individuell festzulegende Werte, die sich mit zunehmenden Trainingsfortschritt langsam ändern.

Aus den Messwerten lassen sich dann die für das Training wichtigen Bereiche (Leistung, Entwicklung, Grundlagen G1/2, Regeneration) festlegen. Für das tägliche Training werden die zugehörigen Pulsfrequenz-Bereiche definiert. Dadurch kann der Sportler dann beim regelmäßigen Training die Trainingsintensität steuern und dem Trainingsplan entsprechend anpassen.

Die genaueste Abbildung des aktuellen Trainingszustandes ergibt sich wenn beide Methoden durchgeführt werden. Diese kombinierte Bestimmung von Laktatkurve und VO2 max.-Bestimmung wird auch im Leistungssprt angewendet.